9 участниц проекта «Сильные люди», под руководством тренера Анастасии Елисеевой, практиковались в йоге в гамаках и остались в полном восторге.
В гамаках по-новому раскрываются привычные асаны, ощущается нестандартная работа мышц. Активно включаются мышцы-стабилизаторы даже при выполнении простых задач. Одна асана может иметь 3-4 варианта выполнения, позволяющие по-разному работать с телом в зависимости от целей. Поддержка гамака с одной стороны позволяет глубже погрузиться в асану, с другой — помогает лучше удерживать равновесие. И, конечно, гамаки дарят чувство полёта и лёгкости, что особенно приятно. Все эти моменты важны при рассеянном склерозе. Йога в гамаках при РС подходит не всем и имеет противопоказания. Программа практики должна быть составлена с учетом ваших особенностей.
Проект «Сильные люди» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов РФ
Будьте с нами, будьте здоровы!?
⠀
