В рамках проекта психологической поддержки людей с диагнозом рассеянный склероз «Мы рядом» для двух подопечных проводятся индивидуальные занятия по адаптивной физической культуре с Алексеем Усольцевым.
Работа с подопечными ведется в домашних условиях, используется пространство квартиры для создания места для тренировки, так в будущем подопечные могут самостоятельно или при помощи родных выполнять комплексы упражнений, которые с ними прорабатывает Алексей.
Вот, несколько советов тем, кто болеет рассеянным склерозом:
— если чувствуете спазм разминайте мыщцы самостоятельно или обращайтесь за помощью к близким, чтобы кровь и лимфа не застаивались;
— спастичные мышцы обязательно растягивайте, чтобы они не запоминали состояние спазма;
— старайтесь совершать любое, пусть даже самое небольшое движение парезной частью тела;
— организовывайте удобное место для тренировки;
— делайте тренировку, когда идет прилив сил;
— не переусердствуйте, не перегружайте организм и давайте ему восстановиться;
— главная задача: сохранить, то что есть, а уже после стараться улучшать состояние.
Проект реализуется за счет средств гранта Губернатора Челябинской области, предоставленного Фондом «Центр поддержки гражданских инициатив и развития некоммерческого сектора экономики Челябинской области».
Будьте с нами, будьте здоровы!?
