Вот и подошел к концу второй месяц тренировок по йоге. Под руководством тренера проекта «Путь к здоровью», Анастасии Елисеевой, наши подопечные продолжали осваивать асаны, снимать усталость, напряжение в мышцах, а также разгружать свои мысли.
Мы попросили йога-практика Анастасию поделиться с нами ходом упорных тренировок, и вот что она отметила:
«Все идёт по плану. В первой половине месяца мы прошли цикл активных упражнений, в конце месяца немного замедляемся, чуть больше внимания уделяем внутренней регуляции, дыханию и медитации. В прошлый вторник провели занятие гармонизирующей Инь-йогой, а также медитировали в шавасане под звуки поющей чаши. Это поможет нам восстановить силы, поискать внутреннее спокойствие и душевное равновесие».
Также хотим отметить, что на занятия по йоге есть свободные места! Для записи на курс тренировок необходимо написать нам в личные сообщения группы или в комментарии под этим постом.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов РФ.
Будьте с нами, будьте здоровы!?
