19 ноября в рамках проекта «Путь к здоровью» прошел вебинар от нашего специалиста по йоге Анастасии Елисеевой. Мастер-класс был посвящен дыхательным практикам, с помощью которых можно регулировать состояние организма и психологического здоровья.
Участники мастер-класса изучили общую пользу дыхательных практик, выполнили форсированные техники, задержки дыхания и брюшные манипуляции. Также все желающие смогли обучиться осознанному дыханию и гипоксической тренировке и рассмотрели разные режимы выполнения практик под индивидуальные особенности с учетом противопоказаний. 
Всего в вебинаре приняли участие 24 человека из различных городов нашей страны: от Челябинска и Копейска до Москвы и Ростова-на-Дону!
Пропустили вебинар? Не переживайте, ведь вы можете просмотреть его на нашем канале:
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов РФ.
Будьте с нами, будьте здоровы!?
