Дорогие друзья, мы приглашаем вас принять участие в мастер-классе по дыхательным практикам, который будет проходить в рамках проекта «Путь к здоровью»! Всем давно известно, что с помощью дыхания можно косвенно регулировать многие процессы в организме:
они хорошо помогают разрабатывать дыхательную мускулатуру эффективно управлять настроением и тревогой с помощью дыхания можно помочь пищеварительной системе справляться с некоторыми головными болями использовать для улучшения тренировочного процесса
Йогические мастера довели дыхательные практики до совершенства! И на мастер-классе мы подробно их рассмотрим, а также попробуем несколько простых и сложных техник.
Мастер-класс для вас будет проводить тренер проекта «Путь к здоровью» и практикующий специалист по йоге – Анастасия Елисеева.
Мероприятие пройдет на вебинарной платформе. Для участия нужно зарегистрироваться и 19 ноября в 11:00 (мск) пройти по ссылке, которую вы получите на электронную почту.
Подготовка к занятию
На мастер-класс лучше всего прийти голодными, то есть не есть примерно за 2 часа (допустим легкий перекус). Вы можете не соблюдать это правило, если:
– у вас нет возможности не кушать;
– у вас есть противопоказания (острые воспалительные процессы, гипертония, в анамнезе кровотечения ЖКТ, крупные миомы и так далее);
– вам сложно сидеть.
УЧАСТИЕ В МАСТЕР-КЛАССЕ БЕСПЛАТНОЕ
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/MqQjKU8vfYFCsE4c7
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов РФ.
Будьте с нами, будьте здоровы!?
