На протяжении нескольких месяцев наши подопечные занимались разными занятиями, в том числе йогой — онлайн и очно. Занятия вела Анастасия Елисеева. Участники осваивали новые движения, учились чувствовать тело, дышать и справляться с ежедневными вызовами.
Анастасия признаётся: проект стал для неё не просто работой, а настоящей терапией.
«Конечно, я могу много сказать о том, как мы делали упражнения для различных целей. Это основа — координация, сила, растяжка, равновесие, дыхание. А еще концентрация и когнитивные навыки для освоения хитрых многоуровневых упражнений. Здорово, когда осваивается новый навык, или получается что-то, что раньше не получалось. Но работа в проекте для меня своего рода терапия. Терапия взаимной поддержкой, эмоциями, примером глубины и большой внутренней силы наших участников. Как часто ребята говорили, что устали — а потом делали в легкую непростые упражнения? Как часто кто-нибудь из нас приходил на тренировку в расстроенных чувствах, а уносил с собой в пригоршне тепло понимающих глаз, смех, объятия и помощь не только словом, но делом? Оставлю эти моменты поближе к сердцу», — поделилась Настя.
«Школа здоровья» доказала: йога — это не просто физическая активность. Это про доверие к себе, про общность и про то, что даже с хроническим заболеванием можно оставаться активным и находить радость в движении. Спасибо всем, кто был с нами в этом сезоне. Впереди — новые проекты. Следите за новостями фонда
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов РФ.